Practicante de Sowa Rigpa Yoga | Módulo 1
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Nejang (tibetano: གནས་སྦྱངས་ ) es un sistema de yoga terapéutico suave que consta de veinticuatro ejercicios sencillos pero profundos que integran
la respiración, el movimiento y el automasaje. Estas prácticas sirven para abrir los canales del cuerpo, equilibrar las energías internas, estabilizar la mente y nutrir los órganos.
Arraigado en la tradición del Kalachakra Tantra, el Nejang ha sido recetado por los médicos tibetanos durante siglos como método para mantener la salud, restaurar la vitalidad y apoyar la práctica espiritual. Su accesibilidad lo hace adecuado para personas de todas las edades, condiciones físicas, antecedentes espirituales y niveles de experiencia.
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Esta formación inmersiva ofrece una introducción completa a Nejang como práctica curativa y transmisión viva.
El programa incluye:
- Instrucciones detalladas de la secuencia completa de Nejang.
- Fundamentos históricos y filosóficos dentro del Sowa Rigpa y el budismo tibetano
- Comprensión encarnada de la respiración, el movimiento y la función de los órganos internos en el contexto del Nejang.
- Métodos eficaces para guiar y enseñar de forma segura y eficaz.
- Oportunidades para practicar la enseñanza en un entorno de compañeros que te apoyan, con comentarios guiados y constructivos.
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Esta formación está diseñada para personas que desean profundizar en el Nejang Yoga como práctica curativa y contemplativa, ya sea para su desarrollo personal o para su aplicación profesional.
Este programa es ideal para:
- Practicantes de Sowa Rigpa
- Profesores de yoga y meditación e instructores de meditación que buscan una práctica terapéutica y basada en el linaje para mejorar sus ofertas.
- Terapeutas corporales, médicos y profesionales de la salud interesados en integrar movimientos suaves y curativos y prácticas de respiración.
- Profesionales del movimiento y educadores somáticos
- Profesionales dedicados atraídos por el estudio y la práctica continuados dentro de un marco tradicional de 100 días.
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Fotografía del mural de Trulkhor, Lukhang, © Thomas Laird, Murales del Tíbet, TASCHEN 2018
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A través de esta inmersión de 100 días, los participantes:
- Desarrollar una comprensión clara y profunda de la secuencia completa de Nejang.
- Desarrollar la confianza necesaria para guiar a Nejang de forma segura y eficaz en diversas condiciones y con diferentes tipos de cuerpos.
- Profundizar en la conciencia de la respiración, el movimiento y la función de los órganos internos tal y como se entiende en el Sowa Rigpa.
- Reciba apoyo estructurado a través de prácticas supervisadas, enseñanza entre compañeros y comentarios constructivos.
- Fortalece tu práctica personal mediante un compromiso diario sostenido durante un ciclo tradicional de 100 días.
- Aprenda a integrar Nejang en entornos clínicos, terapéuticos, contemplativos o basados en el movimiento.
- Recibir la certificación del Instituto Sowa Rigpa tras completar con éxito los requisitos del programa.
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Esto Yoga Nejang la formación constituye Módulo uno de las tres partes Practicante de Sowa Rigpa Yoga Formación ofrecida exclusivamente por el Instituto Sowa Rigpa.
Los graduados pueden continuar sus estudios a través de:
- Módulo dos: Lujong Yoga — Otoño de 2026 en la Toscana, Italia
- Módulo tres: Tummo Yoga — Invierno de 2027, por determinar
Actualmente, la certificación de profesor solo se ofrece dentro del Módulo Uno: Nejang Yoga.
Los módulos deben completarse en orden secuencial. Los participantes pueden optar por continuar dentro del mismo año natural o volver en años posteriores.
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Los participantes deben haber completado —o estar matriculados simultáneamente en—Fundamentos de Sowa Rigpa, o una formación equivalente en medicina tibetana de más de 100 horas.
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1500 $ o 3 mensualidades de 500 $.
Tenga en cuenta que la matrícula no incluye los gastos de viaje y alojamiento del retiro.
La solicitud es gratuita.
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Dentro de la tradición tibetana ngakpa(yoguis y yoguinis), el shag jya (ཞག་བརྒྱ།) se refiere a un período de 100 días de retiro y práctica dedicados a un único método. Siguiendo este modelo yóguico, este programa está estructurado como una inmersión de 100 días dedicada al Nejang Yoga.
La formación consiste en un retiro presencial combinado con sesiones semanales en línea en directo, lo que crea una continuidad en la práctica, el estudio y la integración a lo largo de los 100 días completos.
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(Elija una ubicación/opción de idioma)
4-8 de marzo de 2026 (inglés)
Pure Land Farms en Topanga, California, EE. UU.
Dirigida por Liz Sung y Christiana Polites
O
18-22 de marzo de 2026 (Español)
Casa Sowa Rigpa en Ciudad de México, México
Dirigido por Liz Sung y Fernanda González
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13 sesiones semanales de 90 minutos todos los domingos
En línea en directo con grabaciones
Práctica en grupo, enseñanzas de invitados y prácticas docentes con apoyo.
Tiempo*
8:00 a. m. PT (Los Ángeles)
9:00 a. m. CST (Ciudad de México)
11:00 a. m. ET (Nueva York)
4 p. m. CET (Roma)
*Tenga en cuenta el cambio horario por el horario de verano que se produce en marzo. Enviaremos notificaciones por correo electrónico para recordárselo en esas ocasiones.
Sesiones dominicales
15 , 29 de marzo
5, 12, 19, 26 de abril
3, 10, 17, 24, 31 de mayo
7, 14 de junio
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Los participantes deben haber completado o estar actualmente inscritos en Fundamentos de Sowa Rigpa o haber completado más de 100 horas de estudios equivalentes en Sowa Rigpa.
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Nejang: Yoga curativo tibetano
por Dr. Nida Chenagtsang
Copia digital incluida en el precio del curso.
Edición impresa disponible para su compra a través de Sky Press o en persona en el lugar del retiro.
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La certificación para enseñar Nejang Yoga es expedida por el Instituto Sowa Rigpa tras completar con éxito todos los requisitos del programa.
Los requisitos para la certificación incluyen:
- Participación completa en el retiro presencial de inmersión.
- Un mínimo del 80 % de asistencia en directo a las sesiones semanales en línea.
- Realización de todas las tareas y proyectos dentro de los plazos establecidos, con un nivel satisfactorio.
- Demostración satisfactoria de comprensión y competencia en la secuencia Nejang.
Los certificados se expiden únicamente al finalizar el programa y tras revisar todos los requisitos.
Un certificado del Instituto Sowa Rigpa confirma que has completado los estudios, la práctica, la supervisión y la evaluación considerados suficientes, bajo la guía del Dr. Nida Chenagtsang profesores aprobados, para enseñar las prácticas de yoga tibetano presentadas en este programa.Los participantes son responsables de cumplir con cualquier normativa local relacionada con la enseñanza del yoga o las prácticas basadas en el movimiento.
Los profesores certificados por Yoga Alliance pueden enviar este certificado a Yoga Alliance para obtener créditos de formación continua, de acuerdo con sus políticas.
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1500 $ o 3 pagos mensuales de 500 $
Incluye matrícula, sesiones semanales en línea, copia digital del libro Nejang: Tibetan Healing Yoga, material de apoyo para la práctica y evaluaciones.
Travel expenses and accommodations for the in-person retreats are not included.
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